چالش های روزه داری معتادها در ماه رمضان

در مصاحبه ای با اخبار ایران من ، روانپزشک دکتر مرجان انصاری گفت: گرچه به نظر می رسد نیكوتین در جمع نسبت به سایر داروها از فضیلت بیشتری برخوردار است ، اما اولین دارو است. به دلیل ناآگاهی از سایت دارو ، جدی گرفته نمی شود.
وی ادامه داد: با استفاده از انواع نیکوتین ، مایعی که آندورفین نامیده می شود نیز به عنوان مایعی شاد و تحریک کننده شناخته می شود که به طور موقت آزاد می شود. در نتیجه باعث شادی بیشتر فرد می شود و وابستگی به نیکوتین در آن فرد شروع می شود. به همین دلیل است که هیجان ناشی از ترشح اندورفین چیزی است که سیگاری ها می گویند این است که هر زمان ، غم ، هیجان ، خستگی و اضطراب سرگرم کننده است. بعضی از افراد عادت کرده اند که چای یا قهوه را با سیگار مخلوط کنند ، که حاوی کافئین و نیکوتین است.
وی گفت: “افراد سیگاری را می توان به سه گروه تقسیم کرد.” اولین مرحله برای مصرف کنندگان موقت است که می توانند سالی یک یا چند نخ بخورند. گروه دوم صرف نظر از مصرف کنندگان هستند. آنها هیچ غذایی ندارند و می توانند در طی چند روز یا چند ماه سیگار بکشند. Grom III یک مصرف کننده مکرر و فعال است که استفاده از نیکوتین را ترجیح می دهد. این افراد هر روز سیگار می کشند.
وی ادامه داد: گروه اول در روزه داری در ماه رمضان مشکلی ندارند. اولین توصیه من به این دو گروه این است که نحوه مصرف مواد غذایی و غیر غذایی 20 روز تا یک ماه قبل از ماه رمضان را مشخص کنند و نحوه استفاده از آنها را تغییر دهند. می تواند در ترکیب با روان درمانی ، مشاوره ، مشاوره و دارو استفاده شود.
انصاری تأیید کرد که پیشنهادات زیر برای افرادی مناسب است که در وهله اول نحوه استفاده از آنها تغییر نکرده است: عصبانیت ” که در ساعات بین طلوع تا افطار اتفاق می افتد.
وی گفت: “می توان از این فرصت برای جلوگیری از استعمال دخانیات به طور مثر استفاده كرد. فرد باید برخی از دلایل یا زمان هایی را كه كسی به سیگار كشیدن ترغیب می شود را بفهمد. میل او به افراد یا حوادث یا حوادث منطقه بستگی دارد و از این امر جلوگیری می كند ، مردم و مکانها تا آنجا که ممکن است. این تا آنجا که ممکن است.
انصاری تاکید کرد: در این مدت باید یوگا ، سفر و باغبانی در برنامه آن لحاظ شود. ذهن باید سرگرم شود و از شرایط خارج شود. در نتیجه ، او می تواند بدون تفریح ​​و انجام کارهای صحیح در ماه رمضان ، توجه خود را از همه چیزهایی که باعث سیگار کشیدن او می شود ، منحرف کند.
وی افزود: آماده شدن برای توپ فشار مهم است. این توپ به ثبات مشکلات دست کمک می کند و ذهن را هنگام سیگار آشفته می کند. هرگونه ظروفی مانند پاکت سیگار ، ته سیگار ، کپسول آتش نشانی و سایر وسایل را برای جلوگیری از رسیدن آنها به افطار نگهداری کنید.
این روانشناس گفت: باید خواب کافی داشت. با کاهش مصرف الکل ، خواب فرد مختل می شود. کاهش مصرف نیکوتین باعث می شود که مردم دو برابر قهوه بخورند که باعث افزایش خواب آلودگی می شود.
وی گفت: افراد مبتلا به زوال عقل حالت تهوع و سردرد دارند. این افراد می توانند بدون مشورت با پزشک یا روانپزشک از نیکوتین یا بوپروپیون استفاده کنند. از بوپروپیون چندین بار استفاده می شود. یکی از آنها سیگار را ترک کرد. این داروها باعث کاهش خلق و خو و خلق و خو در هنگام سیگار کشیدن می شوند ، از طریق سیگار کشیدن باعث ایجاد کینه می شوند و به فرد کمک می کنند تا احساس بهتری داشته باشد. هر دوی این موارد باید با مشاوره تخصصی استفاده شود.
انصاری یادآور شد: افراد سیگاری مشتاقانه روزه گرفتن و سیگار کشیدن را ترک می کنند. یا به محض خوردن یک وعده غذایی یک سیگار برگ کوچک بخورید. در نتیجه سوnut تغذیه ، اسید معده زیاد است. سیگار کشیدن در این مناطق خطر زخم معده را افزایش می دهد.
وی گفت: “مردم باید بین افطار و صحرا چند سیگار بکشند و این سیگارها دیگر در دسترس نخواهند بود.” این تعداد باید حداقل 40 تا 50٪ بیشتر از آنها باشد. از آنجا که مصرف بیش از حد نیکوتین در مدت زمان کوتاه می تواند مضر باشد و از جایی که باید برای مدت طولانی مورد نیاز باشد ، بسیار عصبانی می شوند.
وی گفت: “بهترین زمان سیگار كشیدن دو ساعت پس از صرف غذا می گذرانم.” افرادی که شب می خوابند و صبح از خواب بیدار می شوند نباید حتی شب ها سیگار بکشند زیرا این امر خواب را از آنها می گیرد.
انصاری توضیح داد: من سیگار کشیدن صبح را توصیه نمی کنم. اما آنها می توانند سیگار بکشند تا نیکوتین برای چند ساعت در جریان خون آنها باقی بماند و مجبور نشوند تا چند ساعت فشار وارد کنند.
وی با تأکید بر نقش دیگران گفت: افرادی که در مجاورت این افراد زندگی می کنند ، اگر سیگار می کشند ، نباید در مقابل آنها سیگار بکشند ، اسلحه های خود را بردارند ، یادآوری نکنند ، نخندند و اعمال سیگار کشیدن را نشان نمی دهند. منجر به خشونت ، بی صبری و ناامیدی می شود. اطرافیان می توانند با تحمل این مسئله به افراد سیگاری کمک کنند. از آنجا که زمان محدود است ، عادت به کاهش تدریجی نیکوتین غیرممکن است ، به همین دلیل نمی توان کاری کرد جز تحمل و توافق با آنها.
انصاری ادامه داد: فردی که سیگار می کشد به طور منظم غذا می خورد و خوردن نیکوتین یک شب پخش می شود. اما در این شرایط ، اگر او وقت کمی برای غذا و نیکوتین داشته باشد ، ممکن است سلامتی و گوارشی وی آسیب ببیند. خوردن شیر گرم همراه با شیر عسلی و عدم نوشیدن نوشیدنی های اسیدی مانند آب پرتقال ، آب با مقدار زیادی آب لیمو ، غذاهای پرادویه و ادویه دار و غذاهای پرادویه می تواند مشکلات معده را کاهش دهد. معده بیشتر تحت تأثیر این شرایط قرار می گیرد و مشخصه آن اسیدی شدن و ریفلاکس در معده است.
وی تأکید کرد: در این بین ، نوشیدن قهوه و قهوه و کافئین منظم باید کنترل و کاهش یابد. بهتر است هر روز چای یا قهوه مصرف نشود زیرا ترکیب معده خالی ، مصرف روزانه چای یا قهوه و هجوم نیکوتین به بدن می تواند برای معده بسیار مضر باشد.
انتهای پیام